msn三太郎の釣り日記

本命釣れないリハ療法士3人組の北海道釣り日記

身体のこと

プロテインのプロテインによるプロテインのための法則

新型コロナウィルスにより外出自粛が続いたのもあって、運動不足が問題視されている。さらには自粛要請が解かれはじめ、飲み会や外食がまた増えてきた頃ではないでしょうか?そのため体重が、、お腹のお肉が、、なんてことになっている方も多いのではないで…

産地直送!送料無料!

今回記事にしていくのは “食べチョク” このサイトはこだわりを持った生産者さん達が集まる「オンライン直売所」 そして今回記事にしようと思ったきっかけは 今世界中で猛威を奮っているコロナウィルスの影響により生産者さんがこだわって作った食材が飲食店…

第28回日本慢性期医療学会がWEB開催!!?

なんともびっくりなニュースでしたね! 私たち医療職は9月から12月にかけて学会シーズンに入ります。 (なぜこの時期なのかはよくわからない、知ってる方居たら教えてください。全国学会にもなれば台風で発表者が来れなかったなど、よく聞くのでこの時期じゃ…

釣行的腰痛と予防の法則

皆さん突然ですが腰痛に悩んでいませんか? 調理や食器洗いなどの日常生活動作だけではなく、長時間の歩行や立ち仕事に加えて長時間の釣行など様々なシチュエーションで現れる厄介な痛み。 筆者はここ最近久しぶりの釣行のせいか、姿勢の癖のせいか固まって…

筋トレ式釣行準備とカロリーの法則

皆さんは釣行の際、ゲームベストを着用してますか? 様々な場所で行える釣り、時には足場が濡れていたりしてヒヤッとした事がある人もいるのではないでしょうか? 筆者も安全対策のため、ライフジャケットではないがゲームベストを購入し、釣行をするように…

食事と睡眠の法則③

以前の記事では食事について、おすすめの栄養素について触れさせていただいた。 今回は第3弾の睡眠について記載していこうと思う。 皆さんはぐっすり眠れていますか?釣りの遠征に行った時に車中泊をするなんてこともあると思う。その際、いつもより長く寝た…

食事と睡眠の法則②

前回のブログでは食事の目的についてやちょっとした介助のアドバイスについて触れさせていただいた。 勿論食事を楽しむということはとても重要である。しかし前回ブログで説明した意味合いだけではなく、生命維持や人間の身体を作る、広く言うと健康であるた…

食事と睡眠の法則①

コロナウィルスが蔓延する中、皆さんはどうお過ごしだろうか? 筆者は相も変わらずコロナウィルスに怯えながら日常生活を送っている。 テレビを着けると尽きないコロナウィルスのニュース。いいかげんにして欲しい、いつになったら自粛生活が終わるのかと日…

コロナと筋トレ式ダイエットの法則

今世間を騒がせている新型コロナウィルス感染症(COVID-19) 以下コロナ。 日本国内における感染者は確認されているだけで約1万6千人、北海道では感染者約1千人と増え続けている。北海道の人口は約528万人、確率で考えた場合1/5280と意外と確率は高くない?と…